Відмова від вживання молочних продуктів стає все більш масовим трендом, подібно відмови від глютену, але дієтологи з Великобританії оцінили її як небезпечну. За їх словами, відмова від молока може призвести до вкрай негативних наслідків для здоров'я і життя, повідомляє health info з посиланням на medikforum.ru.
Експерти апелюють до даних Національного товариства остеопорозу в Великобританії, згідно з якими до 70% людей у віці від 18 до 35 років мають досвід дотримання різних дієт. При цьому 20% взагалі не вживали молочні продукти або обмежили їх споживання в своєму раціоні.
Експерти підкреслили: на сьогоднішній день немає наукового підтвердження того, що відмова від вживання молочних продуктів корисна для здоров'я.
Медики заявили, що головним принципом здорового харчування є, перш за все, харчова різноманітність. Присутність в раціоні різних продуктів забезпечує баланс кишкової мікрофлори найкраще, кажуть вони. Що стосується молочних продуктів, то в них присутні найважливіші вітаміни, мінерали та жирні кислоти, відмова від яких негативно позначиться на організмі.