Для більшості похід до стоматолога викликає не найприємніші відчуття. І щоб забути про зубний проблеми та зробити посмішку білосніжною і здоровою, експерти радять їсти ряд продуктів.
Пропонуємо вашій увазі топ-6 продуктів для здорової усмішки:
Сир
Сири, зокрема брі, містять велику кількість білків і кальцію, які допомагають захистити і зміцнити зубну емаль.
Йогурт
Так само, як і сири, йогурт багатий білками і кальцієм. Крім цих двох найважливіших компонентів, в ньому є пробіотики. Однак обов'язково зверніть увагу, щоб йогурт був без цукру.
Морква
Морква хороша і для зору, і для здоров'я зубів. Завдяки волокнистої структурі морква посилює слиновиділення, а це відмінна профілактика тріщин на емалі.
Яблука
Експерти рекомендують їсти цей фрукт після їжі, адже він м'яко видаляє частинки їжі, що залишилися після прийому страв.
Селера
Селера також відмінно очищає зуби від залишків їжі.
Листові овочі
Такі овочі, як шпинат і капуста, багаті кальцієм і фолієвою кислотою, які допомагають зміцнити і захистити зубну емаль.
Про це повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на 24 канал.